Koiran biomekaniikka ja urheilevan koiran ravinto

Viime lauantaina osallistuin todella mielenkiintoiselle luennolle, jonka aiheina olivat: Koiran biomekaniikka, eri rakennetyyppien vaikutus koiran kuormittumiseen sekä urheilevan koiran ruokinnan perusteet. Luennon piti Jaana-Kaisa Timonen (Tmi Terveystassu) Dibl. Eläinten osteopaattinen hieroja sekä Fysioterapeutti. Luennolla tuli opittua paljon uutta ja hyödyllistä!

Tässä osa muistiinpanoista :)

BIOMEKANIIKKA (kaikenlaista asiaa)

• Biomekaniikka on biologisten järjestelmien tutkimista mekaniikan avulla, esim. mitä tapahtuu rangassa, hermotuksessa ja lihaksissa kun koira vaikkapa hyppää
• On anatomisen rakenteen ja liikkeiden yhteisvaikutusta toisiinsa nähden
• Koiran asennon, liikkeen ja liikkumisen arvioinnilla pyritään selvittämään biomekaaniset poikkeavuudet/häiriöt, jotka antavat pohjan diagnoosin teolle
• On tärkeää tietää koiran lihaksistoa, esim. mitä lihaksia tarvitaan hyppäämiseen
• Koiran anatomiaa: 7 kaulanikamaa, 13 rintanikamaa ja kylkiluuta, 7 lannenikamaa, 3ristinikamaa, 20-23 häntänikamaa 
• Selkärangassa voi olla ylimääräinen nikama, taikka puuttua nikama

• Agilitykoirat ovat urheilijoita -> tarvitsevat huoltoa!!
• Jokaisessa lajissa on omat kuormittavat tekijänsä
• Koiralle TODELLA TÄRKEÄÄ muistaa ennen treenejä lämmittely sekä treenien jälkeen jäähdyttely!! (tämänhän pitäisi olla kaikille itsestäänselvyys?)
• Jopa esimerkiksi metsään lähdössä koira tarvitsee lämmittelyn (n. 10min) ennenkuin päästetään irti leikkimään/riehumaan, sekä juoksemisen jälkeen jäähdyttelyn.

• Ravityyppi: jäykkiä, tiivis rakenteisia, lyhyt runko
• Laukkatyyppi: paljon nopeita lihassoluja, pitkä ranka, pitkä selkä
• Vahvatyyppi: pyöreät muodot, raskaita & lihaksikkaita koiria, tiiviitä

• Käynti: koiralla selkeä rytmi, yleensä laskevat pään alas kun menevät käyntiä vapaana/pidempää matkaa, pitäisi olla koiralle suht helppo suorittaa
• Ravi: luontaisin askellaji, pitäisi olla joustavaa & rentoa, jos ravia ei löydy -> jotain vialla, jos ravivauhdissa vaihtaa peitsille -> yleensä jotain vialla
• Laukka: nopein askellaji, eniten selkää kuormittava

• Koiran rakenteen pitäisi olla optimaalinen -> kinner-polvi-kaularangan yläosa/kallon pohja
• Nykyään jalostetaan ei-optimaalisia rakenteita, esim. mäyräkoira
• Kasvattajien täytyisi miettiä koiran kulmauksia!!

• Hyppytekniikka tärkeää!! -> EI opetella ensin esteitä ja vasta sitten sen jälkeen tekniikkaa
• Täytyy treenata lihaksia, joita käytetäään hyppäämiseen (kaikkihan sen tietää)
• Kun lihakset ja tekniikka ovat kunnossa -> sitten vasta maksimaalisia suorituksia, ja niitäkään ei liikaa!
• Treenatessa matalempia esteitä, kuin kisoissa -> jos koira hyppää pienen esteen oikein, niin hyppää se suuremmankin, jolloin hyppytekniikka on kunnossa

URHEILEVAN KOIRAN RAVINTO 
Ensin osa Jaana-Kaisa Timosen tekemistä muistiinpanoista, jotka saimme luennolla:

• Pääperiaatteet: Laatu, riittävä energian saanti (rasva-proteiinisuhde, riittävästi vitamiineja yms), lisäravinteet
• Sulavuus kertoo ruoan laadun
• Psyykkinen ja fyysinen stressi (liikunta) hidastavat koiran mahalaukun tyhjentymistä -> ruokinnan ja liikunnan välillä oltava "rauhoittumisjakso" (muutama tunti)
• Urheilevan koiran suolisto on kovemmalla koetuksella kuin vähemmän liikkuvan
• Raaka ruoka imeytyy tutkimusten mukaan paremmin kuin teollisesti valmistettu
• Raaka ruoka ja teollinen ruoka tulisi antaa sulavuuden helpottamiseksi aina eri aterioilla
• Koira hyödyntää pitkäkestoisessa energiantuotannossaan parhaiten eläinperäistä rasvaa
• Lyhytkestoisessa suorituksessa (anaerobinen energiantuotto) koira polttaa energiansa lihasten glykogeenivarastoista
• Pitkäkestoisessa suorituksessa (yli 40sek) koira polttaa energiansa rasvasta
• Glykogeeni = hiilihydraattien varastomuoto lihaksissa, joka kertyy lihaksistoon harjoittelun seurauksena
• Glykogeeni pilkotaan elimistössä ilman happea -> maitohapon muodostuminen
• Pitkäkestoinen suoritus -> maitohapon puskurointi käynnistyy, rasva-aineenvaihdunta käynnistyy -> rasva poltetaan energiaksi
• Eläinperäinen rasva, proteiinit ja hyvin imeytyvät hiilihydraatit avainasemassa urheilevan koiran ravinnossa
• Nopeasti imeytyvät hiilihydraatit (esim. kasvissoseet) koiran helpommin hyödynnettävissä
• Koiran energiantarve yksilöllinen, mutta hyvälaatuisella perusruualla ja oikein rytmitetyllä ruokinnalla pääsee jo pitkälle
• Lisäravinteisiin luetaan erilaiset palautus-, energiantankkaus-, nesteytys-, vitamiini-, ja kivennäisaine sekä nivelvalmisteet
• Anaerobisissa lajeissa (agility, vinttikoiralajit) korostuu palautusjuomien käyttö glykogeenivarastojen nopeana täydentämisenä suoritusten välillä ja jälkeen (kesällä myös nesteytys!)
• Mikäli koiran elimistöön ei saada rasituksessa kuluneita aineita lisää, syntyy elimistöön katabolinen tila, jolloin elimistö korvaa energiavajeen lihaksien varastoista
• Katabolinen tila jättää kuona-aineet lihaksiin ja aiheuttaa mm. kipua lihaksissa
• Kun perusruokinta on kunnossa ei vitamiineja jne. tarvitse lisätä koiran ruokaan, vaan koira tuottaa suurimman osan tarvitsemistaan vitamiineista itse

Omat muistiinpanot vielä tähän loppuun:

• Laatu -> sulavuus
• Ruokinnan ja treenien suhde viallinen -> löysää ulostetta
• Urheileva koira ei tarvitse maitotuotteita -> lisää veren laksaattipitoisuutta
• Koira ei tarvitse pitkäketjuisia hiilihydraatteja (esim. kaurapuuro)
• Lyhytketjuisia hiilihydraatteja!! (esim. kasvissoseet) -> on hyötyä koiralle
• B-vitamiinit tärkeitä!
• Agilitykoiralle treenipäivinä kasvissosetta/palautusjuomaa heti treenien/radan jälkeen -> palauttaa
• Kisoissa ratojen välillä kasvissosetta/palautusjuomaa -> palauttaa glykogeeni varastot
•  Lisäravinteita vain jos koiralla on tarve (ei siksi kun muutkin antavat!)
• Luontaiset valmisteet hyviä -> koira pystyy hyödyntämään parhaiten
• Oikealla tavalla rytmitetty ruoka hyväksi koiralle
• Väärällä ruokinnalla pentuvaiheessa voi pilata luuston

Ohhos, kun tästä tulikin pitkä kirjotelma! Anteeksi siitä :) Se kuka jaksaa niin voi lukea! Tässä ei edes ollut aivan kaikki muistiinpanot, yritin vähän lyhennellä asioita sekä pyrkiä ettei olisi hirveästi toistoa. Mutta anyway, tuossa varmaan oli pää asiat luennolta! :)

Kiitos ja kumarrus!

Hyvää Ystävänpäivää!

Eli oikein ihanaa ystävänpäivää kaikille! <3

Sera ei halunnut kuvaan juuri sillä hetkellä mukaan, joten kuvassa poseeraavat vain Nuka ja Xia.

Eilen oltiin Seran kanssa agi treeneissä, jotka meni aivan suunnattoman mahtavasti!! Treenien jälkeen fiilis oli super hyvä :) Rata oli vaikea, ainakin minun mielestäni, mutta Sera meni kuin unelma. Itselläkin taisi olla normaalia parempi keskittyminen, joten sekin varmasti vaikutti asiaan ;) Kepit menivät myös todella hienosti!
12  kepillä oli vain 5 kaarta ja neiti meni ne kuin vettä vain. Vautsi vau, ei voi muuta sanoa :) Tästä on hyvä jatkaa!

Vihdoinkin!

Xialla alkoi torstaina juoksut!! Ja onhan tätä odotettukin! :) Neidillä oli viime juoksut samoihin aikoihin viime vuonna, joten juoksu väli sitten olikin aikalailla vuosi. Eli juoksujen alkaminen tarkoittaa sitä, että pian olisi astutuksen aika. Xia lähtee ensi viikolla kasvattajan luokse hetkeksi aikaa ja astutukset tapahtuvatkin silloin. Astutuksen jälkeen neiti tulee takaisin kotiin ja sitten saadaankin jännätä, tuleeko Xia kantavaksi! Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, niin huhtikuun lopulla Xialla on pentulaatikossa pieniä vaaveja <3 Synnytyksen ja pentu ajan Xia viettää myös kasvattajan luona. Itselle tulee varmasti todella vaikeaa olla erossa omasta perheenjäsenestä niin kauan, mutta toivottavasti päästään katsomaan Xiaa sekä pentuja useamman kerran. Xialle yritetään kaksoisastutusta ja uroksina ovat St. Kilda's Heart Of Gold eli Dustin (soopeli) ja Marvitholl Leonardo Da Vinci eli Leon (blue merle). Katsotaan miten käy, luvassa on siis todella jännittävät ajat täällä meillä! :)

Xia vuosi sitten, 25.1.2012 :)

Onnistumisia ja hyviä fiiliksiä

Keskiviikkona päästiin Seran kanssa taas treenaamaan! Hallille ajaessa fiilis oli hyvä ja innolla odotettiin molemmat radalle pääsyä. Alkulämmittelyn jälkeen rakennettiin rata, joka vaikutti heti todella mukavalta. Saatiin olla tällä kertaa ensimmäisiä. Radan alkupuolella oli puomi ja Sera keksi taas jonkun pöllön ajatuksen päässään eikä suostunut menemään puomille. Siinä sitten koira juoksenteli ympäri rataa ja meni itse muita esteitä, kun minä odottelin puomin vieressä ja yritin huudella Seraa. Loppujen lopuksi otin Seran kiinni, ihan vähän avitin puomin alussa ja menihän Sera sen puomin tuosta noin vaan, piti taas vaan pelleillä turhia. Radalla oli muutama kinkkinen kohta, joissa sai aivonystyröitä käyttää, että mikä olisi meille se parhain vaihtoehto suorittaa kyseinen kohta. Loppujen lopuksi rata meni kokonaisuudessaan aivan mahtavasti! Kepeille laitoimme alkuun kaksi kaarta, keskellä yhden ja loppuun taas kaksi, ja neiti meni kepit aivan super hyvin! Sai olla taas niin ylpeä :) Sillä välin kun odoteltiin toista ratavuoroa, päätettiin että NYT koitetaan sitä keinua. Onneksi seurallamme on toinen keinuista sellainen, jonka saa todella todella matalaksi ja se kyllä auttaa meidän harjoittelua huimasti. Aluksi olimme vain keinun vieressä,liikuttelin hieman keinua ja palkkasin Seraa samalla. Keinun liike sai Seran hieman hämilleen, muutamaan kertaan yritti päästä pois sen lähettyviltä, mutta makkara kelpasi ja neiti sieti liikettä hienosti. Seralle suurin ongelma keinussa on siis ÄÄNI. Ei ole helppoa, kun on ääniherkkä koira, sen voin kyllä todeta :( Päätin, että tällä kertaa en pamauttele vähääkään keinua, vaan Sera saa siedättyä ensin keinun liikkeeseen. Treenikaverini avustuksella päätimme yrittää, josko Sera suostuisi menemään keinua. Aluksi hieman arasteli, mutta makkaran voimi meni nätisti keskelle keinua. Kaverin laskiessa hitaasti keinua alas, Sera laittoi maate keskikohtaan, odotti niin kauan kun keinu oli maassa ja tuli sitten pois. Koko ajan makupalat kelpasivat, joka oli hyvä juttu. Kun toisen kerran menimme, Sera teki juuri samoin. Kolmannella kerralla Sera ei enää laittanut maate, vaan hieman vain jousti polvista alaspäin, rauhallisesti odotti keinun alaspäin menoa ja ei hötkyillyt vaan nätisti käveli alas. Tämä oli siis jo huima edistys askel meille! Tämän jälkeen Sera sai paljon kehuja ja kävimme pienellä kävelyllä ulkona. Toisen ratavuoron jälkeen, menimme keinua vielä kolme kertaa, jokaisella kerralla Sera hienosti odotti keinun laskemista, ei laittanut kertaakaan enään maate keinulle ja tuli rauhallisesti myös keinulta pois. Tähän oli aivan mahtavaa lopettaa treenit! Hyvä Sera! :)

Eilen, eli torstaina päästiin hallille Xian kanssa ja tällä kertaa otettiin myös turisti mukaan, eli Nuka pääsi totuttelemaan hallin vilinään ja erilaisiin ääniin :) Nuka oli aivan innoissaan ja pikkuista ei yhtään jännittänyt taikka pelottanut uudet asiat. Pääsi jopa välillä juoksentelemaan agilityradalle, kun minä kuuntelin ohjeita Alexialta, muuten sai katsella meidän menoa Alexian sylistä :) Menimme Xian kanssa samaa rataa, mitä keskiviikkona Seran kanssa. Ja voi että, kyllä mulla vaan on kaksi täysin erilaista koiraa, ei voi muuta sanoa! Rata oli tuhat kertaa hankalampi Xian kanssa kuin Seran. Tulin myös siihen tulokseen, että varmaan täytyy alkaa itse tekemään juoksulenkkejä, että treeneissäkin jaksaisi juosta aivan täysiä. Xia on niin kamalan nopea, että kyllä itselle on vaikeaa pysyä perässä taikka yhtään edellä. Muutama hyvä onnistuminen saatiin, joista olin todella iloinen. Sähläämistä oli sitten ainakin yli puolet treeneistä, mutta ei se mitäään, joskus näin :) Lopuksi harjoiteltiin vielä takaleikkauksia, jotka menivät vähän niin ja näin. Tietääpähän mitä pitää harjoitella lisää! :)

Sitten vielä tähän loppuun vinkkinä kaikille: Sentti & co blogissa on meneillään arvonta, josta voi voittaa mahtavan 40€ hierontalahjakortin koiralle! Kaikki siis osallistumaan! :)